Pişmiş coho somon Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, somon, coho (gümüş somon), yabani, pişmiş, nemli ısıyla · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına184 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,5 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 0% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori184 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 184 kcal |
|---|---|
| Enerji | 770 kJ |
| Protein | 27,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,4 g |
| Doymuş yağ | 1,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,52 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Omega-3 EPA | 0,54 g |
| Omega-3 DHA | 0,83 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 53 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 46 mg |
| Demir | 0,71 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 298 mg |
| Potasyum | 455 mg |
| Çinko | 0,52 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 32 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 7,78 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,83 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 4,48 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 156 | 23,3 g | 0 g | 6,38 g |
| 0,5 fileto | 155 | 285 | 42,5 g | 0 g | 11,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46 | 92 | 184 | 276 | 368 | 460 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş coho somon kaç kalori?
- 100 gram pişmiş coho somon 184 kcal (770 kJ) içerir. 50 gram 92 kcal, 150 gram 276 kcal, 200 gram 368 kcal.
- Pişmiş coho somon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,5 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş coho somon porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 156 kcal; 0,5 fileto: 155 g, 285 kcal.
- Pişmiş coho somon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175137. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175137 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"