Beyaz konserve ton balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, ton balığı, beyaz, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı kısım · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına128 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,97 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 78% · Karbonhidrat 0% · Yağ 22%
Gram hesaplayıcı
Kalori128 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 128 kcal |
|---|---|
| Enerji | 536 kJ |
| Protein | 23,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,97 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,79 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,78 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,11 g |
| Kolesterol | 42 mg |
| Omega-3 EPA | 0,23 g |
| Omega-3 DHA | 0,63 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 50 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,97 mg |
| Magnezyum | 33 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potasyum | 237 mg |
| Çinko | 0,48 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 65,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 5,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,12 mg |
| B6 vitamini | 0,22 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 1,17 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 109 | 20,1 g | 0 g | 2,52 g |
| konserve kutusu | 172 | 220 | 40,6 g | 0 g | 5,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram beyaz konserve ton balığı kaç kalori?
- 100 gram beyaz konserve ton balığı 128 kcal (536 kJ) içerir. 50 gram 64 kcal, 150 gram 192 kcal, 200 gram 256 kcal.
- Beyaz konserve ton balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,97 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Beyaz konserve ton balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 109 kcal; konserve kutusu: 172 g, 220 kcal.
- Beyaz konserve ton balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171988. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171988 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"