Domatesli sardalya konservesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, sardalya, Pasifik, domates soslu konserve, süzülmüş katı kısım, kılçıklı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına185 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0,54 g
Yağ10,4 g
Lif0,1 g
Şeker0,43 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 1% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori185 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0,54 g
Yağ10,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 185 kcal |
|---|---|
| Enerji | 774 kJ |
| Protein | 20,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,4 g |
| Karbonhidrat | 0,54 g |
| Su | 66,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,68 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,11 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Omega-3 EPA | 0,53 g |
| Omega-3 DHA | 0,86 g |
| Şeker | 0,43 g |
|---|---|
| Lif | 0,1 g |
| Sodyum | 414 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,04 g |
| Kalsiyum | 240 mg |
| Demir | 2,3 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 366 mg |
| Potasyum | 341 mg |
| Çinko | 1,4 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 40,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 34 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 4,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,38 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 4,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 9 µg |
| Kolin | 76 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 89 | 165 | 18,6 g | 0,48 g | 9,26 g |
| sardalya | 38 | 70,3 | 7,94 g | 0,21 g | 3,95 g |
| konserve kutusu | 370 | 685 | 77,3 g | 2 g | 38,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,3 | 92,5 | 185 | 278 | 370 | 463 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram domatesli sardalya konservesi kaç kalori?
- 100 gram domatesli sardalya konservesi 185 kcal (774 kJ) içerir. 50 gram 92,5 kcal, 150 gram 278 kcal, 200 gram 370 kcal.
- Domatesli sardalya konservesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,9 g protein, 0,54 g karbonhidrat, 10,4 g yağ bulunur; lif 0,1 g, şeker 0,43 g.
- Domatesli sardalya konservesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 89 g, 165 kcal; sardalya: 38 g, 70,3 kcal; konserve kutusu: 370 g, 685 kcal.
- Domatesli sardalya konservesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175140. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175140 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"