Pişmiş tatlı su levreği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, levrek, tatlı su, karışık türler, pişmiş, kuru ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına146 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,73 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori146 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,73 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 146 kcal |
|---|---|
| Enerji | 611 kJ |
| Protein | 24,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,73 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,8 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,36 g |
| Kolesterol | 87 mg |
| Omega-3 EPA | 0,31 g |
| Omega-3 DHA | 0,46 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 90 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 103 mg |
| Demir | 1,91 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 256 mg |
| Potasyum | 456 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 1,14 mg |
| Selenyum | 16,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 35 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 1,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 2,31 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 62 | 90,5 | 15 g | 0 g | 2,93 g |
| 3 ons | 85 | 124 | 20,6 g | 0 g | 4,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,5 | 73 | 146 | 219 | 292 | 365 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş tatlı su levreği kaç kalori?
- 100 gram pişmiş tatlı su levreği 146 kcal (611 kJ) içerir. 50 gram 73 kcal, 150 gram 219 kcal, 200 gram 292 kcal.
- Pişmiş tatlı su levreği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,73 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş tatlı su levreği porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 62 g, 90,5 kcal; 3 ons: 85 g, 124 kcal.
- Pişmiş tatlı su levreği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171989. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171989 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"