Pişmiş pasifik morinası Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, morina, Pasifik, pişmiş, kuru ısı (nemi korumak için katkı maddesi içerebilir) · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına85 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 94% · Karbonhidrat 0% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori85 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 85 kcal |
|---|---|
| Enerji | 354 kJ |
| Protein | 18,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 80,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Omega-3 EPA | 0,04 g |
| Omega-3 DHA | 0,12 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 372 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,93 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,2 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 345 mg |
| Potasyum | 289 mg |
| Çinko | 0,39 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 28 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,67 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 1,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 2,31 µg |
| Kolin | 79,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 90 | 76,5 | 16,8 g | 0 g | 0,45 g |
| 3 ons | 85 | 72,3 | 15,9 g | 0 g | 0,43 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,3 | 42,5 | 85 | 128 | 170 | 213 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş pasifik morinası kaç kalori?
- 100 gram pişmiş pasifik morinası 85 kcal (354 kJ) içerir. 50 gram 42,5 kcal, 150 gram 128 kcal, 200 gram 170 kcal.
- Pişmiş pasifik morinası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş pasifik morinası porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 90 g, 76,5 kcal; 3 ons: 85 g, 72,3 kcal.
- Pişmiş pasifik morinası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171990. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171990 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"