Pişmiş cusk balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, cusk (deniz mezgiti), pişmiş, kuru ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına112 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,88 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 92% · Karbonhidrat 0% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori112 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,88 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 112 kcal |
|---|---|
| Enerji | 469 kJ |
| Protein | 24,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,88 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,7 g |
| Kolesterol | 53 mg |
|---|
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 40 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 1,06 mg |
| Magnezyum | 40 mg |
| Fosfor | 262 mg |
| Potasyum | 503 mg |
| Çinko | 0,49 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 21 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 3,27 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,45 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 1,2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 95 | 106 | 23,2 g | 0 g | 0,84 g |
| 3 ons | 85 | 95,2 | 20,7 g | 0 g | 0,75 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28 | 56 | 112 | 168 | 224 | 280 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş cusk balığı kaç kalori?
- 100 gram pişmiş cusk balığı 112 kcal (469 kJ) içerir. 50 gram 56 kcal, 150 gram 168 kcal, 200 gram 224 kcal.
- Pişmiş cusk balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,88 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş cusk balığı porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 95 g, 106 kcal; 3 ons: 85 g, 95,2 kcal.
- Pişmiş cusk balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171991. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171991 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"