Pişmiş drum balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, drum (davul balığı), tatlı su, pişmiş, kuru ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına153 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,32 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 0% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori153 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 153 kcal |
|---|---|
| Enerji | 640 kJ |
| Protein | 22,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,32 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,9 g |
| Doymuş yağ | 1,43 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,81 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,48 g |
| Kolesterol | 82 mg |
| Omega-3 EPA | 0,3 g |
| Omega-3 DHA | 0,37 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 96 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 77 mg |
| Demir | 1,15 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 231 mg |
| Potasyum | 353 mg |
| Çinko | 0,85 mg |
| Bakır | 0,3 mg |
| Manganez | 0,9 mg |
| Selenyum | 16,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 59 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 2,86 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 2,31 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 154 | 236 | 34,7 g | 0 g | 9,73 g |
| 3 ons | 85 | 130 | 19,1 g | 0 g | 5,37 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,3 | 76,5 | 153 | 230 | 306 | 383 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş drum balığı kaç kalori?
- 100 gram pişmiş drum balığı 153 kcal (640 kJ) içerir. 50 gram 76,5 kcal, 150 gram 230 kcal, 200 gram 306 kcal.
- Pişmiş drum balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,32 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş drum balığı porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 154 g, 236 kcal; 3 ons: 85 g, 130 kcal.
- Pişmiş drum balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171993. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171993 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"