Pişmiş sarı yüzgeçli ton Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, ton balığı, yellowfin (sarı yüzgeçli), taze, pişmiş, kuru ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına130 kcal
Protein29,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,59 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 96% · Karbonhidrat 0% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori130 kcal
Protein29,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,59 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 130 kcal |
|---|---|
| Enerji | 543 kJ |
| Protein | 29,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,59 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,14 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,18 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 47 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,11 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 54 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 0,92 mg |
| Magnezyum | 42 mg |
| Fosfor | 333 mg |
| Potasyum | 527 mg |
| Çinko | 0,45 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 108 µg |
| A vitamini (RAE) | 22 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 22,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,33 mg |
| B6 vitamini | 1,04 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 2,35 µg |
| Kolin | 77,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 111 | 24,8 g | 0 g | 0,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,5 | 65 | 130 | 195 | 260 | 325 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş sarı yüzgeçli ton kaç kalori?
- 100 gram pişmiş sarı yüzgeçli ton 130 kcal (543 kJ) içerir. 50 gram 65 kcal, 150 gram 195 kcal, 200 gram 260 kcal.
- Pişmiş sarı yüzgeçli ton kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,59 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş sarı yüzgeçli ton porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 111 kcal.
- Pişmiş sarı yüzgeçli ton besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172006. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172006 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"