Yüksek proteinli un Kalorisi ve Besin Değerleri
Buğday unu, beyaz (endüstriyel), %15 protein, ağartılmış, zenginleştirilmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına362 kcal
Protein15,3 g
Karbonhidrat69,9 g
Yağ1,41 g
Lif2,4 g
Şeker0,92 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 79% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori362 kcal
Protein15,3 g
Karbonhidrat69,9 g
Yağ1,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 362 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1510 kJ |
| Protein | 15,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,41 g |
| Karbonhidrat | 69,9 g |
| Su | 12,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,27 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,71 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,92 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 5,06 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potasyum | 120 mg |
| Çinko | 1,16 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Manganez | 0,57 mg |
| Selenyum | 28,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,74 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,45 mg |
| Niasin (B3) | 5,95 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 268 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 10,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,5 | 181 | 362 | 543 | 724 | 905 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yüksek proteinli un kaç kalori?
- 100 gram yüksek proteinli un 362 kcal (1510 kJ) içerir. 50 gram 181 kcal, 150 gram 543 kcal, 200 gram 724 kcal.
- Yüksek proteinli un kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,3 g protein, 69,9 g karbonhidrat, 1,41 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 0,92 g.
- Yüksek proteinli un besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172021. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172021 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"