Darı unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Darı unu · Tahıllar ve makarna
100 g başına382 kcal
Protein10,8 g
Karbonhidrat75,1 g
Yağ4,25 g
Lif3,5 g
Şeker1,66 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 79% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori382 kcal
Protein10,8 g
Karbonhidrat75,1 g
Yağ4,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 382 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1600 kJ |
| Protein | 10,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,25 g |
| Karbonhidrat | 75,1 g |
| Su | 8,67 g |
| Doymuş yağ | 0,54 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,92 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,62 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,66 g |
|---|---|
| Lif | 3,5 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 3,94 mg |
| Magnezyum | 119 mg |
| Fosfor | 285 mg |
| Potasyum | 224 mg |
| Çinko | 2,63 mg |
| Bakır | 0,54 mg |
| Manganez | 1 mg |
| Selenyum | 32,7 µg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 6,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,27 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| Folat (DFE) | 42 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 119 | 455 | 12,9 g | 89,4 g | 5,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 95,5 | 191 | 382 | 573 | 764 | 955 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram darı unu kaç kalori?
- 100 gram darı unu 382 kcal (1600 kJ) içerir. 50 gram 191 kcal, 150 gram 573 kcal, 200 gram 764 kcal.
- Darı unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,8 g protein, 75,1 g karbonhidrat, 4,25 g yağ bulunur; lif 3,5 g, şeker 1,66 g.
- Darı unu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 119 g, 455 kcal.
- Darı unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172023. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172023 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"