Kinoalı glutensiz makarna Kalorisi ve Besin Değerleri
Makarna, glutensiz, mısır unu ve kinoa unu, pişmiş, ANCIENT HARVEST · Tahıllar ve makarna
100 g başına152 kcal
Protein3,23 g
Karbonhidrat31,1 g
Yağ2,07 g
Lif3,3 g
Şeker0,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 80% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori152 kcal
Protein3,23 g
Karbonhidrat31,1 g
Yağ2,07 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 152 kcal |
|---|---|
| Enerji | 638 kJ |
| Protein | 3,23 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,07 g |
| Karbonhidrat | 31,1 g |
| Su | 63,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,66 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,95 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,3 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,72 mg |
| Magnezyum | 41 mg |
| Fosfor | 91 mg |
| Potasyum | 63 mg |
| Çinko | 0,7 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 2,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,23 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 5,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dirsek makarna, bastırılmamış | 111 | 169 | 3,59 g | 34,5 g | 2,3 g |
| su bardağı spagetti, bastırılmış | 166 | 252 | 5,36 g | 51,6 g | 3,44 g |
| su bardağı (bastırılmamış) | 132 | 201 | 4,26 g | 41,1 g | 2,73 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38 | 76 | 152 | 228 | 304 | 380 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kinoalı glutensiz makarna kaç kalori?
- 100 gram kinoalı glutensiz makarna 152 kcal (638 kJ) içerir. 50 gram 76 kcal, 150 gram 228 kcal, 200 gram 304 kcal.
- Kinoalı glutensiz makarna kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,23 g protein, 31,1 g karbonhidrat, 2,07 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 0,3 g.
- Kinoalı glutensiz makarna porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dirsek makarna, bastırılmamış: 111 g, 169 kcal; su bardağı spagetti, bastırılmış: 166 g, 252 kcal; su bardağı (bastırılmamış): 132 g, 201 kcal.
- Kinoalı glutensiz makarna besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172027. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172027 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"