Izgara dana alt but Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, dış but, alt but, biftek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına191 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori191 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 191 kcal |
|---|---|
| Enerji | 800 kJ |
| Protein | 27,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 63,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,95 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,76 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Trans yağ | 0,24 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,92 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 232 mg |
| Potasyum | 361 mg |
| Çinko | 4,81 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 44,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 7,31 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,76 mg |
| B6 vitamini | 0,68 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 3,83 µg |
| Kolin | 94,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 225 | 430 | 61,2 g | 0 g | 18,7 g |
| 3 ons | 85 | 162 | 23,1 g | 0 g | 7,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47,8 | 95,5 | 191 | 287 | 382 | 478 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana alt but kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana alt but 191 kcal (800 kJ) içerir. 50 gram 95,5 kcal, 150 gram 287 kcal, 200 gram 382 kcal.
- Izgara dana alt but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana alt but porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 225 g, 430 kcal; 3 ons: 85 g, 162 kcal.
- Izgara dana alt but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172129. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172129 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"