Dana skirt steak Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, karın (plate) biftek, kemiksiz, iç etek (inside skirt), ayrılabilir sadece yağsız et, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına171 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,76 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 0% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori171 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,76 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 171 kcal |
|---|---|
| Enerji | 717 kJ |
| Protein | 20,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,76 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,55 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,48 g |
| Trans yağ | 0,44 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 67 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 1,74 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potasyum | 264 mg |
| Çinko | 6,25 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,09 mg |
| Selenyum | 24 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 5,28 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,64 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 2,55 µg |
| Kolin | 47,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 388 | 663 | 81,1 g | 0 g | 37,9 g |
| 4 ons | 113 | 193 | 23,6 g | 0 g | 11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42,8 | 85,5 | 171 | 257 | 342 | 428 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana skirt steak kaç kalori?
- 100 gram dana skirt steak 171 kcal (717 kJ) içerir. 50 gram 85,5 kcal, 150 gram 257 kcal, 200 gram 342 kcal.
- Dana skirt steak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,76 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana skirt steak porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 388 g, 663 kcal; 4 ons: 113 g, 193 kcal.
- Dana skirt steak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172137. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172137 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"