Light vanilyalı yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, vanilya veya limon aromalı, yağsız süt, düşük kalorili tatlandırıcıyla tatlandırılmış, D vitamini ilaveli · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına43 kcal
Protein3,86 g
Karbonhidrat7,5 g
Yağ0,18 g
Lif0 g
Şeker7,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 33% · Karbonhidrat 64% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori43 kcal
Protein3,86 g
Karbonhidrat7,5 g
Yağ0,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 43 kcal |
|---|---|
| Enerji | 180 kJ |
| Protein | 3,86 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,18 g |
| Karbonhidrat | 7,5 g |
| Su | 87,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,5 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 143 mg |
| Demir | 0,12 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 109 mg |
| Potasyum | 177 mg |
| Çinko | 0,67 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Selenyum | 3,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 0,09 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0,43 µg |
| Kolin | 15,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kap (6 ons) | 170 | 73,1 | 6,56 g | 12,8 g | 0,31 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,8 | 21,5 | 43 | 64,5 | 86 | 108 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram light vanilyalı yoğurt kaç kalori?
- 100 gram light vanilyalı yoğurt 43 kcal (180 kJ) içerir. 50 gram 21,5 kcal, 150 gram 64,5 kcal, 200 gram 86 kcal.
- Light vanilyalı yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,86 g protein, 7,5 g karbonhidrat, 0,18 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 7,5 g.
- Light vanilyalı yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- kap (6 ons): 170 g, 73,1 kcal.
- Light vanilyalı yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172220. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172220 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"