Fırın tavuk but Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, but (bacak), sadece et, pişmiş, fırında · Kanatlı etleri
100 g başına174 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori174 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 174 kcal |
|---|---|
| Enerji | 727 kJ |
| Protein | 24,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,6 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 128 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 99 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 1,08 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potasyum | 269 mg |
| Çinko | 2,11 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 25,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 6,05 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,21 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,39 µg |
| Kolin | 63,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| baget (but), kemik ve deri | 105 | 183 | 25,4 g | 0 g | 8,19 g |
| but (yalnızca baget + uyluk + sırt etinin toplamı) | 199 | 346 | 48,2 g | 0 g | 15,5 g |
| uyluk, kemik ve deri | 72 | 125 | 17,4 g | 0 g | 5,62 g |
| sırt, kemik ve deri | 22 | 38,3 | 5,32 g | 0 g | 1,72 g |
| 3 ons | 85 | 148 | 20,6 g | 0 g | 6,63 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,5 | 87 | 174 | 261 | 348 | 435 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın tavuk but kaç kalori?
- 100 gram fırın tavuk but 174 kcal (727 kJ) içerir. 50 gram 87 kcal, 150 gram 261 kcal, 200 gram 348 kcal.
- Fırın tavuk but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın tavuk but porsiyon başına kaç kalori?
- baget (but), kemik ve deri: 105 g, 183 kcal; but (yalnızca baget + uyluk + sırt etinin toplamı): 199 g, 346 kcal; uyluk, kemik ve deri: 72 g, 125 kcal.
- Fırın tavuk but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172380. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172380 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"