Kızarmış tavuk göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, göğüs, yalnızca et, pişmiş, kızartılmış · Kanatlı etleri
100 g başına187 kcal
Protein33,4 g
Karbonhidrat0,51 g
Yağ4,71 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 75% · Karbonhidrat 1% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori187 kcal
Protein33,4 g
Karbonhidrat0,51 g
Yağ4,71 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 187 kcal |
|---|---|
| Enerji | 782 kJ |
| Protein | 33,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,71 g |
| Karbonhidrat | 0,51 g |
| Su | 60,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,72 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,07 g |
| Kolesterol | 91 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 79 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 1,14 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 246 mg |
| Potasyum | 276 mg |
| Çinko | 1,08 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 26,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,42 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 14,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,04 mg |
| B6 vitamini | 0,64 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,37 µg |
| Kolin | 95,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 52 | 97,2 | 17,4 g | 0,27 g | 2,45 g |
| 0,5 göğüs, kemik ve derisi çıkarılmış | 86 | 161 | 28,7 g | 0,44 g | 4,05 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,8 | 93,5 | 187 | 281 | 374 | 468 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış tavuk göğsü kaç kalori?
- 100 gram kızarmış tavuk göğsü 187 kcal (782 kJ) içerir. 50 gram 93,5 kcal, 150 gram 281 kcal, 200 gram 374 kcal.
- Kızarmış tavuk göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 33,4 g protein, 0,51 g karbonhidrat, 4,71 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kızarmış tavuk göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 52 g, 97,2 kcal; 0,5 göğüs, kemik ve derisi çıkarılmış: 86 g, 161 kcal.
- Kızarmış tavuk göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171078. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171078 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"