Haşlanmış tavuk kanat Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç veya kızartmalık, kanat, yalnızca et, pişmiş, haşlama · Kanatlı etleri
100 g başına181 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,18 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori181 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 181 kcal |
|---|---|
| Enerji | 757 kJ |
| Protein | 27,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,18 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,31 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,57 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,06 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 1,12 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 134 mg |
| Potasyum | 153 mg |
| Çinko | 2,02 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 21,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 16 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 5,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,57 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,22 µg |
| Kolin | 70,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 154 | 23,1 g | 0 g | 6,1 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 14 | 25,3 | 3,81 g | 0 g | 1,01 g |
| kanat, kemik ve derisi çıkarılmış | 24 | 43,4 | 6,53 g | 0 g | 1,72 g |
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 253 | 38,1 g | 0 g | 10,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45,3 | 90,5 | 181 | 272 | 362 | 453 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış tavuk kanat kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış tavuk kanat 181 kcal (757 kJ) içerir. 50 gram 90,5 kcal, 150 gram 272 kcal, 200 gram 362 kcal.
- Haşlanmış tavuk kanat kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,18 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış tavuk kanat porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 154 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 14 g, 25,3 kcal; kanat, kemik ve derisi çıkarılmış: 24 g, 43,4 kcal.
- Haşlanmış tavuk kanat besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172393. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172393 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"