Haşlanmış yaşlı tavuk eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, haşlamalık (yaşlı tavuk), yalnızca et, pişmiş, haşlama · Kanatlı etleri
100 g başına237 kcal
Protein30,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 53% · Karbonhidrat 0% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori237 kcal
Protein30,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 237 kcal |
|---|---|
| Enerji | 992 kJ |
| Protein | 30,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,83 g |
| Kolesterol | 83 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,09 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 78 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 1,43 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 204 mg |
| Potasyum | 202 mg |
| Çinko | 2,06 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 25,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 34 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 6,41 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,31 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,26 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 137 | 325 | 41,6 g | 0 g | 16,3 g |
| 3 ons | 85 | 201 | 25,8 g | 0 g | 10,1 g |
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 332 | 42,6 g | 0 g | 16,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,3 | 119 | 237 | 356 | 474 | 593 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış yaşlı tavuk eti kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış yaşlı tavuk eti 237 kcal (992 kJ) içerir. 50 gram 119 kcal, 150 gram 356 kcal, 200 gram 474 kcal.
- Haşlanmış yaşlı tavuk eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış yaşlı tavuk eti porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 137 g, 325 kcal; 3 ons: 85 g, 201 kcal; su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 140 g, 332 kcal.
- Haşlanmış yaşlı tavuk eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172403. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172403 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"