Çiğ tavuk tender Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk göğsü şeritleri, galetaunlu, pişmemiş · Kanatlı etleri
100 g başına263 kcal
Protein14,7 g
Karbonhidrat15 g
Yağ15,8 g
Lif1,1 g
Şeker0,37 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 23% · Yağ 54%
Gram hesaplayıcı
Kalori263 kcal
Protein14,7 g
Karbonhidrat15 g
Yağ15,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 263 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 14,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15,8 g |
| Karbonhidrat | 15 g |
| Su | 52,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,26 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,34 g |
| Kolesterol | 41 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,37 g |
|---|---|
| Lif | 1,1 g |
| Sodyum | 536 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,34 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 1,11 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 211 mg |
| Potasyum | 214 mg |
| Çinko | 0,78 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| Selenyum | 24,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 14,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 5,71 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0,27 µg |
| Kolin | 96,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 224 | 12,5 g | 12,8 g | 13,4 g |
| parça | 15 | 39,5 | 2,21 g | 2,25 g | 2,37 g |
| 4 parça | 62 | 163 | 9,11 g | 9,3 g | 9,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65,8 | 132 | 263 | 395 | 526 | 658 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ tavuk tender kaç kalori?
- 100 gram çiğ tavuk tender 263 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 132 kcal, 150 gram 395 kcal, 200 gram 526 kcal.
- Çiğ tavuk tender kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,7 g protein, 15 g karbonhidrat, 15,8 g yağ bulunur; lif 1,1 g, şeker 0,37 g.
- Çiğ tavuk tender porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 224 kcal; parça: 15 g, 39,5 kcal; 4 parça: 62 g, 163 kcal.
- Çiğ tavuk tender besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171515. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171515 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"