Bıldırcın eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Bıldırcın, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına134 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,53 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 68% · Karbonhidrat 0% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori134 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 134 kcal |
|---|---|
| Enerji | 561 kJ |
| Protein | 21,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,53 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70 g |
| Doymuş yağ | 1,32 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,17 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 51 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 4,51 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 307 mg |
| Potasyum | 237 mg |
| Çinko | 2,7 mg |
| Bakır | 0,59 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 17,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 7,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 8,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,79 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,47 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır bıldırcından elde edilen verim) | 342 | 458 | 74,6 g | 0 g | 15,5 g |
| bıldırcın | 92 | 123 | 20,1 g | 0 g | 4,17 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,5 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bıldırcın eti kaç kalori?
- 100 gram bıldırcın eti 134 kcal (561 kJ) içerir. 50 gram 67 kcal, 150 gram 201 kcal, 200 gram 268 kcal.
- Bıldırcın eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,53 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Bıldırcın eti porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır bıldırcından elde edilen verim): 342 g, 458 kcal; bıldırcın: 92 g, 123 kcal.
- Bıldırcın eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172419. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172419 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"