Falafel Kalorisi ve Besin Değerleri
Falafel, evde hazırlanmış · Baklagiller
100 g başına333 kcal
Protein13,3 g
Karbonhidrat31,8 g
Yağ17,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 37% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori333 kcal
Protein13,3 g
Karbonhidrat31,8 g
Yağ17,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 333 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1390 kJ |
| Protein | 13,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,8 g |
| Karbonhidrat | 31,8 g |
| Su | 34,6 g |
| Doymuş yağ | 2,38 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,16 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 294 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,74 g |
| Kalsiyum | 54 mg |
| Demir | 3,42 mg |
| Magnezyum | 82 mg |
| Fosfor | 192 mg |
| Potasyum | 585 mg |
| Çinko | 1,5 mg |
| Bakır | 0,26 mg |
| Manganez | 0,69 mg |
| Selenyum | 1 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 1,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,29 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 104 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| köfte (yaklaşık 5,5 cm çap) | 17 | 56,6 | 2,26 g | 5,41 g | 3,03 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 83,3 | 167 | 333 | 500 | 666 | 833 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram falafel kaç kalori?
- 100 gram falafel 333 kcal (1390 kJ) içerir. 50 gram 167 kcal, 150 gram 500 kcal, 200 gram 666 kcal.
- Falafel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,3 g protein, 31,8 g karbonhidrat, 17,8 g yağ bulunur.
- Falafel porsiyon başına kaç kalori?
- köfte (yaklaşık 5,5 cm çap): 17 g, 56,6 kcal.
- Falafel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172455. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172455 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"