Nasoya lite tofu Kalorisi ve Besin Değerleri
Vitasoy USA, Nasoya Lite Sert Tofu · Baklagiller
100 g başına54 kcal
Protein8,3 g
Karbonhidrat1,3 g
Yağ1,7 g
Lif0,6 g
Şeker0,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 10% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori54 kcal
Protein8,3 g
Karbonhidrat1,3 g
Yağ1,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 54 kcal |
|---|---|
| Enerji | 225 kJ |
| Protein | 8,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,7 g |
| Karbonhidrat | 1,3 g |
| Su | 87,1 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 0,2 g |
|---|---|
| Lif | 0,6 g |
| Sodyum | 34 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 184 mg |
| Demir | 1,6 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| A vitamini (RAE) | 95 µg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 3,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 5,22 mg |
| B12 vitamini | 2,36 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,2 paket | 79 | 42,7 | 6,56 g | 1,03 g | 1,34 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 13,5 | 27 | 54 | 81 | 108 | 135 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram nasoya lite tofu kaç kalori?
- 100 gram nasoya lite tofu 54 kcal (225 kJ) içerir. 50 gram 27 kcal, 150 gram 81 kcal, 200 gram 108 kcal.
- Nasoya lite tofu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,3 g protein, 1,3 g karbonhidrat, 1,7 g yağ bulunur; lif 0,6 g, şeker 0,2 g.
- Nasoya lite tofu porsiyon başına kaç kalori?
- 0,2 paket: 79 g, 42,7 kcal.
- Nasoya lite tofu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172468. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172468 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"