Çiğ kuzu eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, temizlenmiş perakende kesimlerin karışımı, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına267 kcal
Protein16,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,6 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 0% · Yağ 74%
Gram hesaplayıcı
Kalori267 kcal
Protein16,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 267 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1120 kJ |
| Protein | 16,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 21,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,47 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,86 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,7 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 1,57 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 160 mg |
| Potasyum | 230 mg |
| Çinko | 3,33 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 19,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 6,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 2,39 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 1211 | 76,7 g | 0 g | 98 g |
| ons | 28,4 | 75,7 | 4,79 g | 0 g | 6,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 66,8 | 134 | 267 | 401 | 534 | 668 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu eti kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu eti 267 kcal (1120 kJ) içerir. 50 gram 134 kcal, 150 gram 401 kcal, 200 gram 534 kcal.
- Çiğ kuzu eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 21,6 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ kuzu eti porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 1211 kcal; ons: 28,4 g, 75,7 kcal.
- Çiğ kuzu eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172479. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172479 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"