Fırında kuzu bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, bel, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, fırında · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına309 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ23,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 0% · Yağ 70%
Gram hesaplayıcı
Kalori309 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ23,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 309 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1290 kJ |
| Protein | 22,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 23,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 52,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 10,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,68 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,87 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 2,12 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Potasyum | 246 mg |
| Çinko | 3,41 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 24,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 7,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 2,21 µg |
| Kolin | 88,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 269 | 831 | 60,8 g | 0 g | 63,5 g |
| 3 ons | 85 | 263 | 19,2 g | 0 g | 20,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 77,3 | 155 | 309 | 464 | 618 | 773 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kuzu bel kaç kalori?
- 100 gram fırında kuzu bel 309 kcal (1290 kJ) içerir. 50 gram 155 kcal, 150 gram 464 kcal, 200 gram 618 kcal.
- Fırında kuzu bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 23,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında kuzu bel porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 269 g, 831 kcal; 3 ons: 85 g, 263 kcal.
- Fırında kuzu bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172490. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172490 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"