Çiğ kuzu kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kol, kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına259 kcal
Protein16,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,9 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 0% · Yağ 74%
Gram hesaplayıcı
Kalori259 kcal
Protein16,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 259 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1080 kJ |
| Protein | 16,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,9 g |
| Doymuş yağ | 8,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,68 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 62 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 1,48 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 160 mg |
| Potasyum | 229 mg |
| Çinko | 4,28 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 19,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 5,43 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 2,59 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 73,4 | 4,71 g | 0 g | 5,93 g |
| libre | 454 | 1175 | 75,3 g | 0 g | 94,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 64,8 | 130 | 259 | 389 | 518 | 648 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu kürek kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu kürek 259 kcal (1080 kJ) içerir. 50 gram 130 kcal, 150 gram 389 kcal, 200 gram 518 kcal.
- Çiğ kuzu kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 20,9 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ kuzu kürek porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 73,4 kcal; libre: 454 g, 1175 kcal.
- Çiğ kuzu kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172504. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172504 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"