Güveç kuzu kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kol, kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına345 kcal
Protein28,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24,7 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 0% · Yağ 66%
Gram hesaplayıcı
Kalori345 kcal
Protein28,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 345 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1440 kJ |
| Protein | 28,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 24,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 45,2 g |
| Doymuş yağ | 10,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,03 g |
| Kolesterol | 116 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 2,35 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 185 mg |
| Potasyum | 243 mg |
| Çinko | 6,86 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 33,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 6,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,61 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 2,83 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 293 | 24,2 g | 0 g | 21 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 209 | 721 | 59,6 g | 0 g | 51,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 86,3 | 173 | 345 | 518 | 690 | 863 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç kuzu kürek kaç kalori?
- 100 gram güveç kuzu kürek 345 kcal (1440 kJ) içerir. 50 gram 173 kcal, 150 gram 518 kcal, 200 gram 690 kcal.
- Güveç kuzu kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 24,7 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Güveç kuzu kürek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 293 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 209 g, 721 kcal.
- Güveç kuzu kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172505. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172505 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"