Pişmiş kuzu eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, temizlenmiş perakende kesimlerin karışımı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına206 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,52 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori206 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,52 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 206 kcal |
|---|---|
| Enerji | 862 kJ |
| Protein | 28,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,52 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62 g |
| Doymuş yağ | 3,4 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,62 g |
| Kolesterol | 92 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 2,05 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potasyum | 344 mg |
| Çinko | 5,27 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 26,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 6,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 2,61 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 187 | 385 | 52,7 g | 0 g | 17,8 g |
| 3 ons | 85 | 175 | 24 g | 0 g | 8,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 51,5 | 103 | 206 | 309 | 412 | 515 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kuzu eti kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kuzu eti 206 kcal (862 kJ) içerir. 50 gram 103 kcal, 150 gram 309 kcal, 200 gram 412 kcal.
- Pişmiş kuzu eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,52 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş kuzu eti porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 187 g, 385 kcal; 3 ons: 85 g, 175 kcal.
- Pişmiş kuzu eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174308. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174308 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"