Izgara geyik bifteği Kalorisi ve Besin Değerleri
Av eti, geyik, bel, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inç kalınlığında biftek, pişmiş, ızgara · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına150 kcal
Protein30,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,38 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 85% · Karbonhidrat 0% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori150 kcal
Protein30,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,38 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 150 kcal |
|---|---|
| Enerji | 629 kJ |
| Protein | 30,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,38 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 4,09 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 277 mg |
| Potasyum | 398 mg |
| Çinko | 3,63 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 13,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,62 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,51 mg |
| Niasin (B3) | 10,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,76 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 1,83 µg |
| Kolin | 113 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 54 | 81 | 16,3 g | 0 g | 1,29 g |
| porsiyon (3 ons) | 85 | 128 | 25,7 g | 0 g | 2,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,5 | 75 | 150 | 225 | 300 | 375 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara geyik bifteği kaç kalori?
- 100 gram ızgara geyik bifteği 150 kcal (629 kJ) içerir. 50 gram 75 kcal, 150 gram 225 kcal, 200 gram 300 kcal.
- Izgara geyik bifteği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,38 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara geyik bifteği porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 54 g, 81 kcal; porsiyon (3 ons): 85 g, 128 kcal.
- Izgara geyik bifteği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172604. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172604 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"