Geyik but biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Av eti, geyik (deer), üst but (top round), yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inçlik biftek, pişmiş, ızgarada · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına152 kcal
Protein31,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,92 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 88% · Karbonhidrat 0% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori152 kcal
Protein31,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,92 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 152 kcal |
|---|---|
| Enerji | 635 kJ |
| Protein | 31,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,92 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 45 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 4,23 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 272 mg |
| Potasyum | 377 mg |
| Çinko | 3,67 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 11,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,64 mg |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,5 mg |
| Niasin (B3) | 8,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,9 mg |
| B6 vitamini | 0,71 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 2,27 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon (3 ons) | 85 | 129 | 26,8 g | 0 g | 1,63 g |
| biftek (134,9 g çiğ etten elde edilen verim) | 102 | 155 | 32,1 g | 0 g | 1,96 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38 | 76 | 152 | 228 | 304 | 380 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram geyik but biftek kaç kalori?
- 100 gram geyik but biftek 152 kcal (635 kJ) içerir. 50 gram 76 kcal, 150 gram 228 kcal, 200 gram 304 kcal.
- Geyik but biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,92 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Geyik but biftek porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon (3 ons): 85 g, 129 kcal; biftek (134,9 g çiğ etten elde edilen verim): 102 g, 155 kcal.
- Geyik but biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174431. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174431 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"