Pişmiş kuzu kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, kıyma, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına192 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 0% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori192 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 192 kcal |
|---|---|
| Enerji | 805 kJ |
| Protein | 22,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,38 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,77 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,49 g |
| Trans yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 34 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 1,27 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potasyum | 162 mg |
| Çinko | 3,38 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 6,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 3,31 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,1 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| B12 vitamini | 0,96 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 163 | 19,2 g | 0 g | 9,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48 | 96 | 192 | 288 | 384 | 480 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kuzu kıyma kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kuzu kıyma 192 kcal (805 kJ) içerir. 50 gram 96 kcal, 150 gram 288 kcal, 200 gram 384 kcal.
- Pişmiş kuzu kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş kuzu kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 163 kcal.
- Pişmiş kuzu kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172616. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172616 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"