Çiğ dana incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana (buzağı) eti, incik, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına94 kcal
Protein19,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,64 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 84% · Karbonhidrat 0% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori94 kcal
Protein19,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 94 kcal |
|---|---|
| Enerji | 392 kJ |
| Protein | 19,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,64 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 78 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,76 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,1 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 109 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,27 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,19 mg |
| Magnezyum | 33 mg |
| Fosfor | 212 mg |
| Potasyum | 163 mg |
| Çinko | 3,42 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 13 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,39 mg |
| Niasin (B3) | 5,37 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 1,92 µg |
| Kolin | 99,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 113 | 106 | 22,4 g | 0 g | 1,85 g |
| incik, bütün | 1270 | 1194 | 251 g | 0 g | 20,8 g |
| 4 ons | 113 | 106 | 22,4 g | 0 g | 1,85 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 23,5 | 47 | 94 | 141 | 188 | 235 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ dana incik kaç kalori?
- 100 gram çiğ dana incik 94 kcal (392 kJ) içerir. 50 gram 47 kcal, 150 gram 141 kcal, 200 gram 188 kcal.
- Çiğ dana incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,64 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ dana incik porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 113 g, 106 kcal; incik, bütün: 1270 g, 1194 kcal; 4 ons: 113 g, 106 kcal.
- Çiğ dana incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172645. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172645 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"