Kırık buğday ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, kırılmış buğdaylı · Unlu mamuller
100 g başına260 kcal
Protein8,7 g
Karbonhidrat49,5 g
Yağ3,9 g
Lif5,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 74% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori260 kcal
Protein8,7 g
Karbonhidrat49,5 g
Yağ3,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 260 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1090 kJ |
| Protein | 8,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,9 g |
| Karbonhidrat | 49,5 g |
| Su | 35,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,68 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 5,5 g |
|---|
| Sodyum | 538 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,35 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 2,81 mg |
| Magnezyum | 52 mg |
| Fosfor | 153 mg |
| Potasyum | 177 mg |
| Çinko | 1,24 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 1,37 mg |
| Selenyum | 25,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,36 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 3,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,51 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 76 µg |
| B12 vitamini | 0,02 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 25 | 65 | 2,18 g | 12,4 g | 0,98 g |
| dilim, normal, kenar kısmı yenmemiş | 12,2 | 31,7 | 1,06 g | 6,04 g | 0,48 g |
| ons | 28,4 | 73,7 | 2,47 g | 14 g | 1,11 g |
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 3,2 | 8,32 | 0,28 g | 1,58 g | 0,12 g |
| dilim, ince, kenar kısmı yenmemiş | 9,4 | 24,4 | 0,82 g | 4,65 g | 0,37 g |
| dilim, normal | 25 | 65 | 2,18 g | 12,4 g | 0,98 g |
| dilim, ince | 20 | 52 | 1,74 g | 9,9 g | 0,78 g |
| dilim, büyük veya kalın | 30 | 78 | 2,61 g | 14,9 g | 1,17 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65 | 130 | 260 | 390 | 520 | 650 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kırık buğday ekmeği kaç kalori?
- 100 gram kırık buğday ekmeği 260 kcal (1090 kJ) içerir. 50 gram 130 kcal, 150 gram 390 kcal, 200 gram 520 kcal.
- Kırık buğday ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,7 g protein, 49,5 g karbonhidrat, 3,9 g yağ bulunur; lif 5,5 g.
- Kırık buğday ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 25 g, 65 kcal; dilim, normal, kenar kısmı yenmemiş: 12,2 g, 31,7 kcal; ons: 28,4 g, 73,7 kcal.
- Kırık buğday ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172672. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172672 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"