Diyet yulaflı kurabiye Kalorisi ve Besin Değerleri
Kurabiye, yulaflı, ticari olarak hazırlanmış, özel diyet · Unlu mamuller
100 g başına449 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat69,9 g
Yağ18 g
Lif2,9 g
Şeker31,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 61% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori449 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat69,9 g
Yağ18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 449 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1880 kJ |
| Protein | 4,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18 g |
| Karbonhidrat | 69,9 g |
| Su | 6,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,69 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,78 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 31,6 g |
|---|---|
| Lif | 2,9 g |
| Sodyum | 273 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,68 g |
| Kalsiyum | 54 mg |
| Demir | 4,07 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potasyum | 175 mg |
| Çinko | 0,49 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,64 mg |
| Selenyum | 4,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,52 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,46 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 3,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,29 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 74 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 12 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kurabiye, orta boy (yaklaşık 4 cm çap) | 7 | 31,4 | 0,34 g | 4,89 g | 1,26 g |
| ons | 28,4 | 127 | 1,36 g | 19,8 g | 5,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 112 | 225 | 449 | 674 | 898 | 1123 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram diyet yulaflı kurabiye kaç kalori?
- 100 gram diyet yulaflı kurabiye 449 kcal (1880 kJ) içerir. 50 gram 225 kcal, 150 gram 674 kcal, 200 gram 898 kcal.
- Diyet yulaflı kurabiye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,8 g protein, 69,9 g karbonhidrat, 18 g yağ bulunur; lif 2,9 g, şeker 31,6 g.
- Diyet yulaflı kurabiye porsiyon başına kaç kalori?
- kurabiye, orta boy (yaklaşık 4 cm çap): 7 g, 31,4 kcal; ons: 28,4 g, 127 kcal.
- Diyet yulaflı kurabiye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172734. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172734 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"