Matza Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, mayasız ekmek (matza), sade · Unlu mamuller
100 g başına395 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat83,7 g
Yağ1,4 g
Lif3 g
Şeker0,29 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 86% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori395 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat83,7 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 395 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1650 kJ |
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,4 g |
| Karbonhidrat | 83,7 g |
| Su | 4,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,23 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,29 g |
|---|---|
| Lif | 3 g |
| Sodyum | 0 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 3,16 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 89 mg |
| Potasyum | 112 mg |
| Çinko | 0,68 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,65 mg |
| Selenyum | 36,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 3,89 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 10,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| matzo (mayasız ekmek) | 28 | 111 | 2,8 g | 23,4 g | 0,39 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 56,1 | 1,42 g | 11,9 g | 0,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 98,8 | 198 | 395 | 593 | 790 | 988 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram matza kaç kalori?
- 100 gram matza 395 kcal (1650 kJ) içerir. 50 gram 198 kcal, 150 gram 593 kcal, 200 gram 790 kcal.
- Matza kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10 g protein, 83,7 g karbonhidrat, 1,4 g yağ bulunur; lif 3 g, şeker 0,29 g.
- Matza porsiyon başına kaç kalori?
- matzo (mayasız ekmek): 28 g, 111 kcal; 0,5 ons: 14,2 g, 56,1 kcal.
- Matza besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172740. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172740 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"