Tuzlu kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, tuzlu kraker (saltine) (istiridye, soda, çorba kraker dahil) · Unlu mamuller
100 g başına418 kcal
Protein9,46 g
Karbonhidrat74 g
Yağ8,64 g
Lif2,8 g
Şeker1,29 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 72% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori418 kcal
Protein9,46 g
Karbonhidrat74 g
Yağ8,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 418 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1750 kJ |
| Protein | 9,46 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,64 g |
| Karbonhidrat | 74 g |
| Su | 5,05 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,65 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,99 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,84 g |
| Trans yağ | 0,17 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,29 g |
|---|---|
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 941 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,35 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 5,57 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 102 mg |
| Potasyum | 152 mg |
| Çinko | 0,69 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,69 mg |
| Selenyum | 10,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 25,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,7 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,49 mg |
| Niasin (B3) | 6,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,54 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 216 µg |
| B12 vitamini | 0,09 µg |
| Kolin | 16,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kraker, kare | 3 | 12,5 | 0,28 g | 2,22 g | 0,26 g |
| su bardağı istiridye krakeri | 45 | 188 | 4,26 g | 33,3 g | 3,89 g |
| 5 kraker | 14,9 | 62,3 | 1,41 g | 11 g | 1,29 g |
| su bardağı, ezilmiş | 70 | 293 | 6,62 g | 51,8 g | 6,05 g |
| 5 kraker, kare (1 porsiyon) | 15 | 62,7 | 1,42 g | 11,1 g | 1,3 g |
| kraker, yuvarlak büyük | 10 | 41,8 | 0,95 g | 7,4 g | 0,86 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 59,4 | 1,34 g | 10,5 g | 1,23 g |
| kraker, istiridye tipi | 1 | 4,18 | 0,09 g | 0,74 g | 0,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 105 | 209 | 418 | 627 | 836 | 1045 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzlu kraker kaç kalori?
- 100 gram tuzlu kraker 418 kcal (1750 kJ) içerir. 50 gram 209 kcal, 150 gram 627 kcal, 200 gram 836 kcal.
- Tuzlu kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,46 g protein, 74 g karbonhidrat, 8,64 g yağ bulunur; lif 2,8 g, şeker 1,29 g.
- Tuzlu kraker porsiyon başına kaç kalori?
- kraker, kare: 3 g, 12,5 kcal; su bardağı istiridye krakeri: 45 g, 188 kcal; 5 kraker: 14,9 g, 62,3 kcal.
- Tuzlu kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172746. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172746 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"