Peynirli çavdar kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, çavdar, peynir dolgulu sandviç tipi · Unlu mamuller
100 g başına481 kcal
Protein9,2 g
Karbonhidrat60,8 g
Yağ22,3 g
Lif3,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 51% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori481 kcal
Protein9,2 g
Karbonhidrat60,8 g
Yağ22,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 481 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2010 kJ |
| Protein | 9,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 22,3 g |
| Karbonhidrat | 60,8 g |
| Su | 3,8 g |
| Doymuş yağ | 5,99 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 12,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,86 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 3,6 g |
|---|
| Sodyum | 1040 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,6 g |
| Kalsiyum | 222 mg |
| Demir | 2,45 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 339 mg |
| Potasyum | 342 mg |
| Çinko | 0,7 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,64 mg |
| Selenyum | 20,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 24 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,61 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,49 mg |
| Niasin (B3) | 3,57 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,59 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 127 µg |
| B12 vitamini | 0,12 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 ons | 14,2 | 68,3 | 1,31 g | 8,63 g | 3,17 g |
| kraker, sandviç | 7 | 33,7 | 0,64 g | 4,26 g | 1,56 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 120 | 241 | 481 | 722 | 962 | 1203 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram peynirli çavdar kraker kaç kalori?
- 100 gram peynirli çavdar kraker 481 kcal (2010 kJ) içerir. 50 gram 241 kcal, 150 gram 722 kcal, 200 gram 962 kcal.
- Peynirli çavdar kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,2 g protein, 60,8 g karbonhidrat, 22,3 g yağ bulunur; lif 3,6 g.
- Peynirli çavdar kraker porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 ons: 14,2 g, 68,3 kcal; kraker, sandviç: 7 g, 33,7 kcal.
- Peynirli çavdar kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172743. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172743 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"