Graham krakeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Kurabiye, graham krakeri, sade veya ballı, az yağlı · Unlu mamuller
100 g başına386 kcal
Protein5,71 g
Karbonhidrat78 g
Yağ5,71 g
Lif5,7 g
Şeker22,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 81% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori386 kcal
Protein5,71 g
Karbonhidrat78 g
Yağ5,71 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 386 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1620 kJ |
| Protein | 5,71 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,71 g |
| Karbonhidrat | 78 g |
| Su | 8,01 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,72 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,37 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 22,9 g |
|---|---|
| Lif | 5,7 g |
| Sodyum | 629 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,57 g |
| Kalsiyum | 429 mg |
| Demir | 3,09 mg |
| Magnezyum | 56 mg |
| Fosfor | 163 mg |
| Potasyum | 171 mg |
| Çinko | 1,16 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Selenyum | 33,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,86 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,45 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 3,82 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 118 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 12,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 35 | 135 | 2 g | 27,3 g | 2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 96,5 | 193 | 386 | 579 | 772 | 965 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram graham krakeri kaç kalori?
- 100 gram graham krakeri 386 kcal (1620 kJ) içerir. 50 gram 193 kcal, 150 gram 579 kcal, 200 gram 772 kcal.
- Graham krakeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,71 g protein, 78 g karbonhidrat, 5,71 g yağ bulunur; lif 5,7 g, şeker 22,9 g.
- Graham krakeri porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 35 g, 135 kcal.
- Graham krakeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174083. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174083 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"