Buğdaylı hamburger ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Küçük ekmek (roll), hamburger veya sosisli, buğday/kırık buğday · Unlu mamuller
100 g başına269 kcal
Protein11,7 g
Karbonhidrat47,3 g
Yağ3,61 g
Lif4,2 g
Şeker6,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 70% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori269 kcal
Protein11,7 g
Karbonhidrat47,3 g
Yağ3,61 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 269 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1120 kJ |
| Protein | 11,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,61 g |
| Karbonhidrat | 47,3 g |
| Su | 35,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,75 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,8 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,9 g |
|---|---|
| Lif | 4,2 g |
| Sodyum | 463 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,16 g |
| Kalsiyum | 196 mg |
| Demir | 2,92 mg |
| Magnezyum | 47 mg |
| Fosfor | 154 mg |
| Potasyum | 181 mg |
| Çinko | 1,17 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 1,23 mg |
| Selenyum | 26,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 27 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,53 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 4,78 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 121 µg |
| B12 vitamini | 0,19 µg |
| Kolin | 14,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rulo/küçük ekmek | 51 | 137 | 5,97 g | 24,1 g | 1,84 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 67,3 | 135 | 269 | 404 | 538 | 673 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buğdaylı hamburger ekmeği kaç kalori?
- 100 gram buğdaylı hamburger ekmeği 269 kcal (1120 kJ) içerir. 50 gram 135 kcal, 150 gram 404 kcal, 200 gram 538 kcal.
- Buğdaylı hamburger ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,7 g protein, 47,3 g karbonhidrat, 3,61 g yağ bulunur; lif 4,2 g, şeker 6,9 g.
- Buğdaylı hamburger ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- rulo/küçük ekmek: 51 g, 137 kcal.
- Buğdaylı hamburger ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174089. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174089 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"