Kruton Kalorisi ve Besin Değerleri
Kruton, sade · Unlu mamuller
100 g başına407 kcal
Protein11,9 g
Karbonhidrat73,5 g
Yağ6,6 g
Lif5,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 73% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori407 kcal
Protein11,9 g
Karbonhidrat73,5 g
Yağ6,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 407 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1700 kJ |
| Protein | 11,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,6 g |
| Karbonhidrat | 73,5 g |
| Su | 5,5 g |
| Doymuş yağ | 1,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,27 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 5,1 g |
|---|
| Sodyum | 698 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,75 g |
| Kalsiyum | 76 mg |
| Demir | 4,08 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 115 mg |
| Potasyum | 124 mg |
| Çinko | 0,89 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,5 mg |
| Selenyum | 37,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,62 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 5,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 209 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 ons | 14,2 | 57,8 | 1,69 g | 10,4 g | 0,94 g |
| su bardağı | 30 | 122 | 3,57 g | 22,1 g | 1,98 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 102 | 204 | 407 | 611 | 814 | 1018 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kruton kaç kalori?
- 100 gram kruton 407 kcal (1700 kJ) içerir. 50 gram 204 kcal, 150 gram 611 kcal, 200 gram 814 kcal.
- Kruton kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,9 g protein, 73,5 g karbonhidrat, 6,6 g yağ bulunur; lif 5,1 g.
- Kruton porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 ons: 14,2 g, 57,8 kcal; su bardağı: 30 g, 122 kcal.
- Kruton besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172751. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172751 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"