Sütlü kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, sütlü · Unlu mamuller
100 g başına446 kcal
Protein7,6 g
Karbonhidrat71,7 g
Yağ13,8 g
Lif3,4 g
Şeker10,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 65% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori446 kcal
Protein7,6 g
Karbonhidrat71,7 g
Yağ13,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 446 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1860 kJ |
| Protein | 7,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,8 g |
| Karbonhidrat | 71,7 g |
| Su | 4,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,87 g |
| Kolesterol | 11 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 10,3 g |
|---|---|
| Lif | 3,4 g |
| Sodyum | 687 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,72 g |
| Kalsiyum | 172 mg |
| Demir | 3,58 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 303 mg |
| Potasyum | 114 mg |
| Çinko | 0,67 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,55 mg |
| Selenyum | 15,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 16 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,42 mg |
| Niasin (B3) | 4,43 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,41 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 139 µg |
| B12 vitamini | 0,08 µg |
| Kolin | 10,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kraker | 11 | 49,1 | 0,84 g | 7,89 g | 1,52 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 63,3 | 1,08 g | 10,2 g | 1,96 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 112 | 223 | 446 | 669 | 892 | 1115 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sütlü kraker kaç kalori?
- 100 gram sütlü kraker 446 kcal (1860 kJ) içerir. 50 gram 223 kcal, 150 gram 669 kcal, 200 gram 892 kcal.
- Sütlü kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,6 g protein, 71,7 g karbonhidrat, 13,8 g yağ bulunur; lif 3,4 g, şeker 10,3 g.
- Sütlü kraker porsiyon başına kaç kalori?
- kraker: 11 g, 49,1 kcal; 0,5 ons: 14,2 g, 63,3 kcal.
- Sütlü kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174980. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174980 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"