Yulaf kepekli bagel Kalorisi ve Besin Değerleri
Simit (bagel), yulaf kepekli · Unlu mamuller
100 g başına255 kcal
Protein10,7 g
Karbonhidrat53,3 g
Yağ1,2 g
Lif3,6 g
Şeker1,63 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 80% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori255 kcal
Protein10,7 g
Karbonhidrat53,3 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 255 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1070 kJ |
| Protein | 10,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 53,3 g |
| Su | 32,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,49 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,63 g |
|---|---|
| Lif | 3,6 g |
| Sodyum | 590 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,48 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 3,08 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 110 mg |
| Potasyum | 115 mg |
| Çinko | 0,9 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,86 mg |
| Selenyum | 34,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,33 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,33 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 2,96 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 134 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 15,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| orta boy bagel (yaklaşık 9 ile 10 cm çap) | 105 | 268 | 11,2 g | 56 g | 1,26 g |
| büyük bagel (yaklaşık 11,5 cm çap) | 131 | 334 | 14 g | 69,8 g | 1,57 g |
| küçük bagel (yaklaşık 7,5 cm çap) | 69 | 176 | 7,38 g | 36,8 g | 0,83 g |
| mini bagel (yaklaşık 6,5 cm çap) | 26 | 66,3 | 2,78 g | 13,9 g | 0,31 g |
| ons | 28,4 | 72,3 | 3,03 g | 15,1 g | 0,34 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63,8 | 128 | 255 | 383 | 510 | 638 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yulaf kepekli bagel kaç kalori?
- 100 gram yulaf kepekli bagel 255 kcal (1070 kJ) içerir. 50 gram 128 kcal, 150 gram 383 kcal, 200 gram 510 kcal.
- Yulaf kepekli bagel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,7 g protein, 53,3 g karbonhidrat, 1,2 g yağ bulunur; lif 3,6 g, şeker 1,63 g.
- Yulaf kepekli bagel porsiyon başına kaç kalori?
- orta boy bagel (yaklaşık 9 ile 10 cm çap): 105 g, 268 kcal; büyük bagel (yaklaşık 11,5 cm çap): 131 g, 334 kcal; küçük bagel (yaklaşık 7,5 cm çap): 69 g, 176 kcal.
- Yulaf kepekli bagel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172666. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172666 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"