Baharatlı kruton Kalorisi ve Besin Değerleri
Kruton, baharatlı · Unlu mamuller
100 g başına465 kcal
Protein10,8 g
Karbonhidrat63,5 g
Yağ18,3 g
Lif5 g
Şeker4,41 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 55% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori465 kcal
Protein10,8 g
Karbonhidrat63,5 g
Yağ18,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 465 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1950 kJ |
| Protein | 10,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,3 g |
| Karbonhidrat | 63,5 g |
| Su | 3,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,25 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,37 g |
| Kolesterol | 7 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,41 g |
|---|---|
| Lif | 5 g |
| Sodyum | 1330 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,33 g |
| Kalsiyum | 96 mg |
| Demir | 2,82 mg |
| Magnezyum | 42 mg |
| Fosfor | 140 mg |
| Potasyum | 181 mg |
| Çinko | 0,94 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 0,51 mg |
| Selenyum | 28,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,42 mg |
| Niasin (B3) | 4,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,84 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 151 µg |
| B12 vitamini | 0,14 µg |
| Kolin | 14,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 ons | 14,2 | 66 | 1,53 g | 9,02 g | 2,6 g |
| 4 küp | 1 | 4,65 | 0,11 g | 0,64 g | 0,18 g |
| su bardağı | 40 | 186 | 4,32 g | 25,4 g | 7,32 g |
| paket, fast food | 10 | 46,5 | 1,08 g | 6,35 g | 1,83 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 116 | 233 | 465 | 698 | 930 | 1163 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram baharatlı kruton kaç kalori?
- 100 gram baharatlı kruton 465 kcal (1950 kJ) içerir. 50 gram 233 kcal, 150 gram 698 kcal, 200 gram 930 kcal.
- Baharatlı kruton kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,8 g protein, 63,5 g karbonhidrat, 18,3 g yağ bulunur; lif 5 g, şeker 4,41 g.
- Baharatlı kruton porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 ons: 14,2 g, 66 kcal; 4 küp: 1 g, 4,65 kcal; su bardağı: 40 g, 186 kcal.
- Baharatlı kruton besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172752. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172752 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"