Elmalı kruvasan Kalorisi ve Besin Değerleri
Kruvasan, elmalı · Unlu mamuller
100 g başına254 kcal
Protein7,4 g
Karbonhidrat37,1 g
Yağ8,7 g
Lif2,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 58% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori254 kcal
Protein7,4 g
Karbonhidrat37,1 g
Yağ8,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 254 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1060 kJ |
| Protein | 7,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,7 g |
| Karbonhidrat | 37,1 g |
| Su | 45,6 g |
| Doymuş yağ | 4,99 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,63 g |
| Kolesterol | 31 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Lif | 2,5 g |
|---|
| Sodyum | 274 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,69 g |
| Kalsiyum | 30 mg |
| Demir | 1,1 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 58 mg |
| Potasyum | 90 mg |
| Çinko | 1,03 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 19 µg |
| A vitamini (RAE) | 94 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 1,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,6 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 88 µg |
| B12 vitamini | 0,2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kruvasan, orta boy | 57 | 145 | 4,22 g | 21,1 g | 4,96 g |
| ons | 28,4 | 72 | 2,1 g | 10,5 g | 2,47 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63,5 | 127 | 254 | 381 | 508 | 635 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram elmalı kruvasan kaç kalori?
- 100 gram elmalı kruvasan 254 kcal (1060 kJ) içerir. 50 gram 127 kcal, 150 gram 381 kcal, 200 gram 508 kcal.
- Elmalı kruvasan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,4 g protein, 37,1 g karbonhidrat, 8,7 g yağ bulunur; lif 2,5 g.
- Elmalı kruvasan porsiyon başına kaç kalori?
- kruvasan, orta boy: 57 g, 145 kcal; ons: 28,4 g, 72 kcal.
- Elmalı kruvasan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174988. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174988 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"