Yulaf kepekli muffin Kalorisi ve Besin Değerleri
Muffin, yulaf kepekli · Unlu mamuller
100 g başına270 kcal
Protein7 g
Karbonhidrat48,3 g
Yağ7,4 g
Lif4,6 g
Şeker8,22 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 67% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori270 kcal
Protein7 g
Karbonhidrat48,3 g
Yağ7,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 270 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1130 kJ |
| Protein | 7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,4 g |
| Karbonhidrat | 48,3 g |
| Su | 35 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,13 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,22 g |
|---|---|
| Lif | 4,6 g |
| Sodyum | 393 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,98 g |
| Kalsiyum | 63 mg |
| Demir | 4,2 mg |
| Magnezyum | 157 mg |
| Fosfor | 376 mg |
| Potasyum | 507 mg |
| Çinko | 1,84 mg |
| Bakır | 0,33 mg |
| Manganez | 2,63 mg |
| Selenyum | 11 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,66 mg |
| K vitamini (filokinon) | 13 µg |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,01 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 139 µg |
| B12 vitamini | 0,01 µg |
| Kolin | 6,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ekstra büyük | 168 | 454 | 11,8 g | 81,1 g | 12,4 g |
| küçük boy | 66 | 178 | 4,62 g | 31,9 g | 4,88 g |
| mini | 17 | 45,9 | 1,19 g | 8,21 g | 1,26 g |
| orta boy | 113 | 305 | 7,91 g | 54,6 g | 8,36 g |
| büyük boy | 139 | 375 | 9,73 g | 67,1 g | 10,3 g |
| ons | 28,4 | 76,5 | 1,98 g | 13,7 g | 2,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 67,5 | 135 | 270 | 405 | 540 | 675 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yulaf kepekli muffin kaç kalori?
- 100 gram yulaf kepekli muffin 270 kcal (1130 kJ) içerir. 50 gram 135 kcal, 150 gram 405 kcal, 200 gram 540 kcal.
- Yulaf kepekli muffin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7 g protein, 48,3 g karbonhidrat, 7,4 g yağ bulunur; lif 4,6 g, şeker 8,22 g.
- Yulaf kepekli muffin porsiyon başına kaç kalori?
- ekstra büyük: 168 g, 454 kcal; küçük boy: 66 g, 178 kcal; mini: 17 g, 45,9 kcal.
- Yulaf kepekli muffin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172769. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172769 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"