Karabuğday pankek karışımı Kalorisi ve Besin Değerleri
Pankek, karabuğdaylı, kuru karışım, eksik (yumurta ve süt eklenecek) · Unlu mamuller
100 g başına340 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat71,3 g
Yağ2,7 g
Lif8,5 g
Şeker7,21 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 81% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori340 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat71,3 g
Yağ2,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 340 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1420 kJ |
| Protein | 10,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,7 g |
| Karbonhidrat | 71,3 g |
| Su | 9,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,44 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,58 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,21 g |
|---|---|
| Lif | 8,5 g |
| Sodyum | 684 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,71 g |
| Kalsiyum | 476 mg |
| Demir | 4,73 mg |
| Magnezyum | 190 mg |
| Fosfor | 913 mg |
| Potasyum | 316 mg |
| Çinko | 2,55 mg |
| Bakır | 0,42 mg |
| Manganez | 1,66 mg |
| Selenyum | 13,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,48 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 4,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,42 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 66 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 27,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 96,4 | 3,09 g | 20,2 g | 0,77 g |
| su bardağı, kutudan dökülmüş | 122 | 415 | 13,3 g | 87 g | 3,29 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 85 | 170 | 340 | 510 | 680 | 850 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram karabuğday pankek karışımı kaç kalori?
- 100 gram karabuğday pankek karışımı 340 kcal (1420 kJ) içerir. 50 gram 170 kcal, 150 gram 510 kcal, 200 gram 680 kcal.
- Karabuğday pankek karışımı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,9 g protein, 71,3 g karbonhidrat, 2,7 g yağ bulunur; lif 8,5 g, şeker 7,21 g.
- Karabuğday pankek karışımı porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 96,4 kcal; su bardağı, kutudan dökülmüş: 122 g, 415 kcal.
- Karabuğday pankek karışımı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172774. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172774 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"