Tahıllı hamburger ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Hamburger veya sosisli ekmeği, karışık tahıllı · Unlu mamuller
100 g başına263 kcal
Protein9,6 g
Karbonhidrat44,6 g
Yağ6 g
Lif3,8 g
Şeker6,25 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 66% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori263 kcal
Protein9,6 g
Karbonhidrat44,6 g
Yağ6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 263 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 9,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6 g |
| Karbonhidrat | 44,6 g |
| Su | 38 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,15 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,25 g |
|---|---|
| Lif | 3,8 g |
| Sodyum | 458 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,15 g |
| Kalsiyum | 95 mg |
| Demir | 3,95 mg |
| Magnezyum | 44 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potasyum | 160 mg |
| Çinko | 1,05 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 1,02 mg |
| Selenyum | 31,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,46 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 4,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 171 µg |
| B12 vitamini | 0,01 µg |
| Kolin | 26,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 74,6 | 2,72 g | 12,6 g | 1,7 g |
| rulo/küçük ekmek | 43 | 113 | 4,13 g | 19,2 g | 2,58 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65,8 | 132 | 263 | 395 | 526 | 658 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tahıllı hamburger ekmeği kaç kalori?
- 100 gram tahıllı hamburger ekmeği 263 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 132 kcal, 150 gram 395 kcal, 200 gram 526 kcal.
- Tahıllı hamburger ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,6 g protein, 44,6 g karbonhidrat, 6 g yağ bulunur; lif 3,8 g, şeker 6,25 g.
- Tahıllı hamburger ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 74,6 kcal; rulo/küçük ekmek: 43 g, 113 kcal.
- Tahıllı hamburger ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172797. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172797 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"