Baharatlı galeta unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, galeta unu, kuru, rendelenmiş, baharatlı · Unlu mamuller
100 g başına383 kcal
Protein14,1 g
Karbonhidrat68,5 g
Yağ5,48 g
Lif4,9 g
Şeker5,74 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 72% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori383 kcal
Protein14,1 g
Karbonhidrat68,5 g
Yağ5,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 383 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1600 kJ |
| Protein | 14,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,48 g |
| Karbonhidrat | 68,5 g |
| Su | 6,35 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,3 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,74 g |
|---|---|
| Lif | 4,9 g |
| Sodyum | 2100 mg |
|---|---|
| Tuz | 5,25 g |
| Kalsiyum | 182 mg |
| Demir | 4,92 mg |
| Magnezyum | 46 mg |
| Fosfor | 177 mg |
| Potasyum | 231 mg |
| Çinko | 1,43 mg |
| Bakır | 0,24 mg |
| Manganez | 0,98 mg |
| Selenyum | 24,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,26 mg |
| K vitamini (filokinon) | 46 µg |
| Tiamin (B1) | 0,96 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,42 mg |
| Niasin (B3) | 6,16 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 183 µg |
| B12 vitamini | 0,35 µg |
| Kolin | 14,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 120 | 460 | 16,9 g | 82,2 g | 6,58 g |
| ons | 28,4 | 109 | 4 g | 19,4 g | 1,55 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 95,8 | 192 | 383 | 575 | 766 | 958 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram baharatlı galeta unu kaç kalori?
- 100 gram baharatlı galeta unu 383 kcal (1600 kJ) içerir. 50 gram 192 kcal, 150 gram 575 kcal, 200 gram 766 kcal.
- Baharatlı galeta unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,1 g protein, 68,5 g karbonhidrat, 5,48 g yağ bulunur; lif 4,9 g, şeker 5,74 g.
- Baharatlı galeta unu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 120 g, 460 kcal; ons: 28,4 g, 109 kcal.
- Baharatlı galeta unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172806. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172806 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"