Hindi köfte Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, kıyma, yağsız, köfte, ızgara · Kanatlı etleri
100 g başına138 kcal
Protein29 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,48 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 84% · Karbonhidrat 0% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori138 kcal
Protein29 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 138 kcal |
|---|---|
| Enerji | 578 kJ |
| Protein | 29 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,48 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,67 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,76 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,78 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 264 mg |
| Potasyum | 339 mg |
| Çinko | 2,19 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 28 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 10,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,9 mg |
| B6 vitamini | 0,91 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,67 µg |
| Kolin | 58,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| köfte | 85 | 117 | 24,7 g | 0 g | 2,11 g |
| 3 ons | 85 | 117 | 24,7 g | 0 g | 2,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,5 | 69 | 138 | 207 | 276 | 345 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hindi köfte kaç kalori?
- 100 gram hindi köfte 138 kcal (578 kJ) içerir. 50 gram 69 kcal, 150 gram 207 kcal, 200 gram 276 kcal.
- Hindi köfte kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,48 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Hindi köfte porsiyon başına kaç kalori?
- köfte: 85 g, 117 kcal; 3 ons: 85 g, 117 kcal.
- Hindi köfte besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172849. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172849 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"