Haşlanmış hindi sakatatı Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün, sakatat, pişmiş, kaynatılmış · Kanatlı etleri
100 g başına173 kcal
Protein26,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,61 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 64% · Karbonhidrat 0% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori173 kcal
Protein26,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,61 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 173 kcal |
|---|---|
| Enerji | 722 kJ |
| Protein | 26,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,61 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,54 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 521 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 117 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,29 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 3,39 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 249 mg |
| Potasyum | 177 mg |
| Çinko | 4,29 mg |
| Bakır | 0,69 mg |
| Manganez | 0,2 mg |
| Selenyum | 71,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 4620 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,54 mg |
| Niasin (B3) | 8,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,33 mg |
| B6 vitamini | 0,55 mg |
| Folat (DFE) | 303 µg |
| B12 vitamini | 15,9 µg |
| Kolin | 156 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 147 | 22,4 g | 0 g | 5,62 g |
| sakatat | 95 | 164 | 25,1 g | 0 g | 6,28 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,3 | 86,5 | 173 | 260 | 346 | 433 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış hindi sakatatı kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış hindi sakatatı 173 kcal (722 kJ) içerir. 50 gram 86,5 kcal, 150 gram 260 kcal, 200 gram 346 kcal.
- Haşlanmış hindi sakatatı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,61 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış hindi sakatatı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 147 kcal; sakatat: 95 g, 164 kcal.
- Haşlanmış hindi sakatatı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171084. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171084 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"