Zeytinli rulo Kalorisi ve Besin Değerleri
Zeytinli rulo (olive loaf), domuz · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına235 kcal
Protein11,8 g
Karbonhidrat9,2 g
Yağ16,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 16% · Yağ 64%
Gram hesaplayıcı
Kalori235 kcal
Protein11,8 g
Karbonhidrat9,2 g
Yağ16,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 235 kcal |
|---|---|
| Enerji | 983 kJ |
| Protein | 11,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16,5 g |
| Karbonhidrat | 9,2 g |
| Su | 58,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,85 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,87 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,93 g |
| Kolesterol | 38 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 964 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,41 g |
| Kalsiyum | 109 mg |
| Demir | 0,54 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 127 mg |
| Potasyum | 297 mg |
| Çinko | 1,38 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 16,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 60 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 1,84 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,77 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 1,26 µg |
| Kolin | 66,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 dilim | 57 | 134 | 6,73 g | 5,24 g | 9,41 g |
| dilim (1 ons) (yaklaşık 10 x 10 cm, 0,2 cm kalınlık) | 28 | 65,8 | 3,3 g | 2,58 g | 4,62 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 58,8 | 118 | 235 | 353 | 470 | 588 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram zeytinli rulo kaç kalori?
- 100 gram zeytinli rulo 235 kcal (983 kJ) içerir. 50 gram 118 kcal, 150 gram 353 kcal, 200 gram 470 kcal.
- Zeytinli rulo kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,8 g protein, 9,2 g karbonhidrat, 16,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Zeytinli rulo porsiyon başına kaç kalori?
- 2 dilim: 57 g, 134 kcal; dilim (1 ons) (yaklaşık 10 x 10 cm, 0,2 cm kalınlık): 28 g, 65,8 kcal.
- Zeytinli rulo besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172926. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172926 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"